Categories
Kesehatan

Fаеdаh Вuаh Јаmbu Віјі untuk Κеsеhаtаn

Fаеdаh Вuаh Јаmbu Віјі untuk Κеsеhаtаn 
Јаmbu biji yang mеmрunуаі nama Lаtіn Рsіdіum guајаvа L ini memiliki banyak kаndungаn sеkаlіаn mаnfааt yang siap di terima oleh bаdаn. Вuаh јаmbu biji sеrіngkаlі dіkаtаkаn sebagai јаmbu klutuk atau јаmbu sіkі, tаk utama sеbutаnnуа yang utama telah siap untuk dіlаhар. 
Вuаh јаmbu biji sаrаt bаkаl vіtаmіn С hіnggа раs јаdіkаn оbаt sаrіаwаn maupun sеbаtаs untuk mеlераs dаhаgа. Dі wаrung-wаrung makan sіmреl maupun rеstоrаn umumnуа tеrdаftаr mеnu јuісе јаmbu ini gunаkаn еs. Lіhаt hаl itu sudah pasti buah ini banyak dіmіnаtі lіdаh оrаng-оrаng, bukаn sеkеdаr Іndоnеsіа, di nеgаrа-nеgаrа Еrора juga banyak mаsуаrаkаt yang mеngulаs kеhеbаtаn dari buah іnі. 
Κаndungаn Вuаh Јаmbu Віјі 
Раdа аrtіkеl ini bаkаl dіbісаrаkаn tentang fаеdаh buah јаmbu bіјі, namun saat sebelum kеsіtu tаk еtіs bіlа uјug-uјug mеngulаs khаsіаtnуа tanpa аdа tahu kаndungаn nutrіsі yang аdа dіdаlаmnуа. Κаrеnа karena kаndungаn nutrіsіnуа tersebut banyak muncul fаеdаh yang dіdараt bаdаn. Dі bаwаh ini jumlah nutrіsі yang tеrtаnаm dalam buah itu : 
• Κаlоrі 
• Vіtаmіn А (Κаrоtеn) 
• Vіtаmіn В1 
• Vіtаmіn С 
• Ніdrаt аrаng 
• Аіr 
• Fоsfоr 
• Ζаt Веsі 
• Рrоtеіn 
• Rеndаh lеmаk 
Раdа dаun јаmbu biji juga аdа banyak zat gіzі seperti minyak аtsіrі, аsаm рsіdіоlаt, аsаm ursоlаt, аsаm krаtоgоlаt, аsаm оlеаnоlаt, аsаm guајаvеrіn sеrtа sеbаgіаn tуре vіtаmіn. 
Fаеdаh Вuаh Јаmbu Віјі 
Аndа kеnаl dengan Оkі Јеllу Drіnk rasa јаmbu bіјі? Раstі dоng. Міnumаn tersebut di рrоmоsіkаn melalui mеdіа аudіоvіsuаl, раdа іklаn itu mеnuturkаn раdа сustоmеr bahwa mіnumаn itu siap dіmіnum saat lараr, lebih tераtnуа juga sebagai реlераs dаhаgа sеrtа реnundа lараr. 
Dіsаmріng fаеdаh itu nуаtаnуа banyak аhlі реnуеmbuhаn trаdіsіоnаl yang mеmрrоsеs buah іnі, terutama di bagian dаun јаmbu biji untuk mеnаngаnі bеrаgаm tуре реnуаkіt. Ѕаlаh sаtunуа yaitu sebagai bеrіkut. 
Dаun Јаmbu Віјі Оbаtі Dіаrе 
Dіаrе atau dіsеntrі bеrlаngsung lаntаrаn kеsеrіngаn kоnsumsі makanan реdаs, misalnya sаmbаl. Раsіеn bаkаl kеrар buаng air besar namun tіnја yang dіkеluаrkаn memiliki bentuk саіr. 
Реnуеmbuhаn dіаrе dengan јаmbu biji dараt dіаwаlі dengan mеmреrsіарkаn 30 gr dаun јаmbu biji yang dіgаbung dengan satu gеnggаm tерung bеrаs dan 1 – 2 gеlаs аіr. Rеbus sеluruhnуа bаhаn, sаrіng sеrtа mіnum аіrnуа 2 kаlі satu hаrі. 
Таngаnі Ѕаrіаwаn dengan Јаmbu Віјі 
Lаntаrаn sаrаt vіtаmіn С mеnоbаtkаn buah јаmbu biji juga sebagai buah fаvоrіtе untuk mеnуеmbuhkаn sаrіаwаn. 
Реnуеmbuhаn sаrіаwаn dengan јаmbu biji dengan dіаwаlі mеmbеrsіhkаn satu ruаs jari kulit bаtаng dаun јаmbu biji sеrtа satu gеnggаm dаun јаmbu bіјі, lalu rеbus dalam 1 lіtеr аіr. Тunggulаh mеndіdіh, sаrіng аіrnуа sеrtа mіnum sеsudаh dіngіn. 
Dаun Јаmbu Віјі tаngаnі Κерutіhаn 
Ѕеgеrа sаја, Аndа buаt реrsіараn dua gеnggаm dаun јаmbu biji yang masih tеtар muda sеrtа 7 lеmbаr dаun sіrіh, kеduаnуа bеrsіhkаn bеrsіh. Rеbus dalam satu gеlаs air sеrtа sаrіng. Аbаіkаn agak dingin lalu mіnum, satu hari 2 kаlі sеrtа tеrаtur. 
Меnуеmbuhkаn Dіаbеtеs 
Κаndungаn gula dalam darah yang terlalu bеrlеbіh bisa mеnуеbаbkаn dіаbеtеs, untuk mеngоbаtіnуа dараt memakai cara аlаmі seperti mіnum rаmuаn dari јаmbu bіјі. 
Lаngkаhnуа уаknі mеmbеrsіhkаn јаmbu biji yang 1/2 mаsаk, lаntаs іrіs jadi bаgіаn-bаgіаn. Rеbus dalam satu lіtеr аіr, lalu sаrіng аіrnуа sеrtа mіnum satu hari 2 kаlі. 
Меnуеmbuhkаn Аmbеіеn 
Аmbіllаh dаun јаmbu biji yang masih tеtар muda (рuсuk dаun) sеrtа satu buah ріsаng batu mаsаk. Веrsіhkаn kе-2 bаhаn, lаntаs tumbuk sampai hаlus. Реrаs kеduаnуа sampai kеluаr аіr, lаntаs mіnum rаmuаn ini dengan tеrаtur sampai sеmbuh.

Categories
Kesehatan

8 manfaat rebung bagi kesehatan tubuh

Bagi orang Indonesia pasti sudah tidak asing lagi dengan bahan makanan rebung, secara umum rebung merupakan batang bambu yang masih muda (tunas bambu) yang bisa dikonsumsi. Tapi secara ilmu biologi rebung adalah sejenis kecambah yang muncul atau tumbuh keluar di samping tanaman bambu. Menggunakan rebung sebagai salah satu alternatif bahan makanan sehari-hari sudah dilakukan ribuan tahun yang lalu.

Meskipun saat ini rembung mulai kurang di lirik oleh orang, tapi sebenarnya rebung sendiri salah satu bahan makanan yang mempunyai manfaat bagi kesehatan yang cukup banyak. Ingin tahu apa saja manfaat rebung bagi kesehatan ? Silahkan simak informasi dibawah ini.

8 manfaat rebung bagi kesehatan tubuh

Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh para pakar kesehatan mengungkapkan bahwa kandungan pitosterol dan fitonutrien di dalam rebung bermanfaat untuk membantu melarutkan kolesterol jahat (LDL) yang berbahaya dalam tubuh. Selain itu kedua kandungan tersebut juga bermanfaat mengontrol kandungan kolesterol dari arteri dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

Menurunkan Berat Badan

Kandungan kalori, gula, lemak, dan karbohidrat di dalam rebung bermanfaat dalam proses penurunan berat badan. Jadi untuk anda yang saat ini sedang bermasalah dengan berat badan berlebih, anda bisa memilih rebung sebagai makanan diet anda.

Menurunkan Resiko Kanker

Salah satu manfaat rebung lainnya untuk kesehatan yaitu dapat menurunkan resiko kanker, hal ini disebabkan karena rebung mengandung pitosterol seperti flavon, klorofil dan amilase. Kandungan klorofil ini lah yang berfungsi mengendalikan kanker

Mengontrol Kolesterol

Bagi anda yang saat ini sedang bermasalah dengan kolestrol yang berlebih anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi rebung. Sebab rebung dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan dapat juga menstabilkan kadar gula dalam darah.

Menyehatkan SIstem Pencernaan

Menurut penelitian mengungkapkan bahwa rebung memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, jadi mengkonsumsi rebung berarti tubuh telah mendapatkan serat dalam jumlah yang cukup. Sebagaimana yang anda ketahui, bahwa serat merupakan salah satu nutrisi penting yang dapat menunjang kelancaran sistem pencernaan.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Serat mengandung berbagai macam zat yang bagus untuk tubuh seperti antioksidan, mineral dan vitamin yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

Mengatasi Gangguan Pernafasan

Rebung memiliki kandungan nutrisi yang sangat efektif mengatasi terhadap gangguan pernapasan. Maka dari itu untuk anda yang saat ini sedang mengalami masalah dengan gangguan pernapasan, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan rebung

Mengobati Bisul

Selain beberapa manfaat yang sudah saya jelaskan diatas, manfaat rebung yang lainnya yaitu dapat mengobati bisul. Hal ini dikarenakan rebut memiliki sifat alami sebagai agen anti-inflamasi dan sifat analgesik yang membantu dalam penyembuhan kondisi seperti ulkus dan bisul

Categories
Kesehatan

8 manfaat rebung bagi kesehatan tubuh

Bagi orang Indonesia pasti sudah tidak asing lagi dengan bahan makanan rebung, secara umum rebung merupakan batang bambu yang masih muda (tunas bambu) yang bisa dikonsumsi. Tapi secara ilmu biologi rebung adalah sejenis kecambah yang muncul atau tumbuh keluar di samping tanaman bambu. Menggunakan rebung sebagai salah satu alternatif bahan makanan sehari-hari sudah dilakukan ribuan tahun yang lalu.

Meskipun saat ini rembung mulai kurang di lirik oleh orang, tapi sebenarnya rebung sendiri salah satu bahan makanan yang mempunyai manfaat bagi kesehatan yang cukup banyak. Ingin tahu apa saja manfaat rebung bagi kesehatan ? Silahkan simak informasi dibawah ini.

8 manfaat rebung bagi kesehatan tubuh

Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh para pakar kesehatan mengungkapkan bahwa kandungan pitosterol dan fitonutrien di dalam rebung bermanfaat untuk membantu melarutkan kolesterol jahat (LDL) yang berbahaya dalam tubuh. Selain itu kedua kandungan tersebut juga bermanfaat mengontrol kandungan kolesterol dari arteri dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

Menurunkan Berat Badan

Kandungan kalori, gula, lemak, dan karbohidrat di dalam rebung bermanfaat dalam proses penurunan berat badan. Jadi untuk anda yang saat ini sedang bermasalah dengan berat badan berlebih, anda bisa memilih rebung sebagai makanan diet anda.

Menurunkan Resiko Kanker

Salah satu manfaat rebung lainnya untuk kesehatan yaitu dapat menurunkan resiko kanker, hal ini disebabkan karena rebung mengandung pitosterol seperti flavon, klorofil dan amilase. Kandungan klorofil ini lah yang berfungsi mengendalikan kanker

Mengontrol Kolesterol

Bagi anda yang saat ini sedang bermasalah dengan kolestrol yang berlebih anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi rebung. Sebab rebung dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan dapat juga menstabilkan kadar gula dalam darah.

Menyehatkan SIstem Pencernaan

Menurut penelitian mengungkapkan bahwa rebung memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, jadi mengkonsumsi rebung berarti tubuh telah mendapatkan serat dalam jumlah yang cukup. Sebagaimana yang anda ketahui, bahwa serat merupakan salah satu nutrisi penting yang dapat menunjang kelancaran sistem pencernaan.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Serat mengandung berbagai macam zat yang bagus untuk tubuh seperti antioksidan, mineral dan vitamin yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

Mengatasi Gangguan Pernafasan

Rebung memiliki kandungan nutrisi yang sangat efektif mengatasi terhadap gangguan pernapasan. Maka dari itu untuk anda yang saat ini sedang mengalami masalah dengan gangguan pernapasan, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan rebung

Mengobati Bisul

Selain beberapa manfaat yang sudah saya jelaskan diatas, manfaat rebung yang lainnya yaitu dapat mengobati bisul. Hal ini dikarenakan rebut memiliki sifat alami sebagai agen anti-inflamasi dan sifat analgesik yang membantu dalam penyembuhan kondisi seperti ulkus dan bisul

Categories
Makanan Sehat

Bahaya radikal bebas bagi kesehatan

Dalam kesempatan ini saya akan membahas artikel tentang Bahaya radikal bebas bagi kesehatan, pasti anda sudah tidak asing lagi mendengar kata “radikal bebas “. Sebenarnya apa seh itu radikal bebas? Sebelum saya membahas lebih lanjut tentang radika bebas, saya akan menjelaskan sedikit tentang pengertian radikal bebas terlebih dahulu. Radikal bebas merupakan molekul yang kehilangan elektron,sehingga menyebabkan molekul tersebut menjadi tidak stabil dan selalu berusaha mengambil elektron dari molekul atau sel lain.

Adapun faktor yang mempengaruhi timbulnya radikal bebas diantaranya dari hasil metabolisme tubuh dan faktor eksternal seperti asap rokok, zat kimiawi dalam makanan dan polutan lain dan hasil penyinaran ultra violet. Dan biasanya penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas bersifat kronis, yang untuk menyembuhkannnya dibutuhkan waktu bertahun tahun. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas di antaranya jantung dan kanker. Dan salah satu cara untuk mengurangi penyakit yang dikarenakan radikal bebas diperlukan antioksidan. Untuk mengetahui lebih jelas dan lengkap informasi tentang Bahaya radikal bebas bagi kesehatan, simak informasi yang sudah saya rangkum dibawah ini

Bahaya radikal bebas bagi kesehatan

Salah satu penyebab munculnya penyakit kronis yang disebabkan oleh radikal bebas, karena radikal bebas yang masuk tubuh manusia secara berlebihan dan akan reaksi dengan elektron dari molekul DNA tersebut. Sifat radikal bebas itu sendiri selalu mencari posisi yang stabil membentuk radikal baru, sifat radikal bebas ini lah yang menjadi salah satu pemicu erjadinya mutasi struktur DNA. Bila hal situasi ini terjadi dalam waktu yang lama dapat memicu terjadinya kanker dan penyakit kronis lainnya yang berbahaya bagi manusia.

Pada umumnya penyakit kronis selalu di awali dengan akumulasi menahun dari polutan berbahaya yang selanjutnya akan menjelma menjadi sebuah penyakit yang menakutkan. Dan salah satu contoh penyakit yang kerap diakibatkan oleh adanya radikal bebas adalah penyakit jantung, katarak, penurunan fungsi ginjal dan kanker. Dan salah satu kebiasaan yang sering orang lakukan dalam memicu masuknya radikal bebas ke dalam tubuh manusia adalah aktivitas merokok. Hal ini disebabkan asap rokok yang masuk ke dalam tubuh manusia memberi kontribusi besar terhadap akumulasi radikal bebas dalam tubuh manusia.

Memang secara alami tubuh manusia memiliki antioksidan, tetapi jika jumlah radikal bebas yang masuk terus menurus dalam jumlah banyak maka anti oksidan yang ada di dalam tubuh tidak mampu menjinakan radikal bebas yang masuk di dalam tubuh. Maka dari itu merokok merupakan salah satu aktivitas yang harus ditinggalkan.

Itulah informasi seputar Bahaya radikal bebas bagi kesehatan yang bisa saya berikan untuk anda, mudah mudahan informasi kesehatan ini bisa menambah wawasan anda tentang ilmu kesehatan. Jaga terus kesehatan anda, jangan sampai anda terkena penyakit penyakit yang tidak di inginkan

Categories
Kesehatan

Cara alami mengatasi diare dengan cepat

Diare merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang permasalahan utamanya terdapat pada penyerapan air di usus besar yang tidak berjalan dengan normal. Saya yakin anda semua pernah mengalami yang namany masalah diare, pasti anda sudah paham dan tahu gimana rasanya apabila sedang terkena diare. Orang yang terkena diare biasanya akan buang air besar, lebih dari 3 sampai 4 kali dalam waktu sehari.

Meskipun efeknya tidak terlalu berbahaya, namun bila penyakit diare dibiarkan terus menurus bisa mengakibatkan kematian. Maka dari itu sangat di anjurkan menangani secara cepat dan serius, bagi anda yang ingin mengetahui cara mengatasi diare dengan cepat silahkan simak informasi dibawah ini

cara alami mengatasi diare dengan cepat

Minum Air Putih

Langkah pertama saat anda mengalami diare yaitu minum air yang cukup, hal ini bertujuan agar tubuh anda tidak kekurangan air atau dehidrasi. Selain untuk menghindari dehidrasi, minum air putih saat anda diare untuk memenuhi kebutuhan ion yang ada di dalam tubuh.

Makan Yogurt

Yogurt merupakan salah satu makanan yang bisa anda konsumsi saat anda terserang diaere,sebab yogurt mampu membunuh bakteri yang menyebabkan terajadinya diare. Jika mengkonsumsi makanan yang lainnya, yogurt lebih ampuh untuk mengatasi diare secara cepat.

Minum Teh Chamomile

Selain minum air putih dan makan yogurt, cara mengatasi diare yang bisa anda lakukan yaitu dengan meminum teh chamomile. Sebab teh chamomile dapat mengatasi diare dengan cepat, dan untuk mendaptkan teh tersebut sangat mudah bisa ditoko atau diswalayan.

Menghindari Makanan Yang Menambah Parah Diare.

Bila anda terserang diare sebaiknya anda menjauhi beberapa makanan dan minuman yang dapat memper parah diare anda, berikut ini makanan dan minuman yang harus anda hindari diantaranya makanan berminyak, makanan yang mengandung gula, kafein, susu dan keju.

Konsumsi Bluebery

Selain dari beberapa cara yang sudah saya bahas diatas, cara cepat mengatasi diare yang bisa anda lakukan yaitu dengan mengkonsumsi blueberry. Usahkan mengkonsumsi blubery jangan buahnya saja namun dengan akarnya. Sebab akar bluberry sudah dipercaya sebagai salah satu obat alternatif yang mampu mengatasi diare dengan cepat dan ampuh

Dengan Kulit Jeruk

Mungkin terdengar aneh, jika mengatasi diare dengan kulit jeruk. Tapi faktanya kulit jeruk dapat mengatasi diare dengan cepat, caranya yaitu dengan merebus kulit jeruk yang sudah di iris iris lalu ambil air didihannya dan minum.

 

 

Mengkonsumsi Biju Fenugreek

Menurut penelitian mengungkapkan bahwa Biju Fenugreek sangat manjur sebagai obat untuk menyembuhkan diare. Caranya yaitu dengan merebus biji Biju Fenugreek. lalu ambil sarinya dan minum. Namun yang perlu diperhatikan, mengatasi diare dengan Biju Fenugreek cuma dianjurkan untuk penderita diare dewasa saja.

Categories
Makanan Sehat

Cara menghilangkan bekas luka

Salah satu produk kecantikan dan kulit yang saat ini banyak dicari orang khusunya para kaum hawa yaitu obat penghilang bekas luka. Sebagaimana yang anda ketahui, menghilangkan bekas luka yang ada di kulit merupakan salah satu pekerjaan yang tidak mudah dan membutuhkan waktu yang cukup panjang untuk meregenerasi sel­sel kulit yang rusak.Jadi jangan heran bila banyak orang rela mengeluarkan uang yang cukup banyak untuk membeli obat penghilang bekas luka, bahkan ada yang rela melakukan operasi plastik untuk dapat menghilangkan bekas luka. Namun cara cara seperti itu, sangat beresiko bagi kesehatan kulit.

Sebanarnya ada cara yang lebih aman dan murah untuk menghilangkan bekas luka pada kulit yaitu dengan cara alami. Bagi anda yang ingin mengetahui, bagaimana cara menghilangkan bekas luka secara alami silahkan simak informasinya dibawah ini

cara menghilangkan bekas luka

Jeruk Nipis

Salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan bekas luka yang ada pada kulit anda yaitu dengan menggunakan jeruk nipis. Untuk menghilangkannya pun sangat mudah, cuma dengan menggosokan jeruk nipis pada bekas luka lalu bilas dengan air hangat. Ya tidak bisa dipungkiri cara ini akan terasa perih, tapi jika dilakukan secara rutin maka dapat menghilangkan bekas luka tersebut.

Minyak zaitun

Minyak zaitu memang sudah terkenal manfaatnya untuk kesehatan kulit, salah satu yang bisa anda manfaatkan dari minyak zaitu yaitu untuk menghilangkan bekas luka yang ada di kulit anda. Cara menggunakannya pun sangat sederhana dan mudah yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun secukupnya pada bekas luka di kulit dan juga lakukan pemijatan supayakandungan dalam bahan alami ini dapat meresap di kulit sehingga proses pemudaran bekas luka semakin cepat.

Buah Mengkudu

Buah yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan bekas luka pada kulit yaitu buah mengkudu. Caranya yaitu dengan menghaluskan mengkudu dengan menggunakan blender lalu balurkan pada bekas luka dan tunggu selama 15­20 menit. Dan yang terakhir bersihkan dengan air

Buah Mentimun

Selain buah mengkudu, buah yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan bekas luka yang ada pada kulit anda yaitu buah mentimun. Caranya yaitu dengan membalurkan buah mentimun yang sudah dihaluskan pada bekas luka di kulit anda. Untuk memudahkan anda lakukan cara tersebut pada malam hari dan lebih baik gunakan perban agar mentimun tidak berceceran saat anda tidur.

Madu

Cara menghilangkan bekas luka dengan menggunakan madu yaitu dengan mengoleskannya pada bekas luka kemudian diamkan 15­20 menit. Untuk hasil yang terbaik, lakukan cara tersebut secara rutin

Lidah Buaya

Selain bermanfaat untuk kesehatan rambut, lidah buaya juga ternyata bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka yang ada pada kulit. Caranya yaitu dengan mengoleskan gel lidah buaya pada bekas luka anda, lakukan hal tersebut maksimal lakukan cara ini 2­3 kali dalam sehari.

Categories
Kesehatan

Cara jitu mengecilkan pori pori wajah

Apakah anda termasuk orang yang memiliki tipe kulit pori-pori yang besar? merasa kurang percaya diri karena memiliki pori pori yang besar pada wajah? membaca artikel yang akan saya bahas dikesempatan ini salah satu cara yang tepat untuk menyelesaikan permasalahan anda. Sebab dikesempatan ini saya akan membahas artikel tentang cara jitu mengeciilkan pori pori wajah, namun sebelum saya membahas lebih detail dan lengkap tentang cara jitu mengeciilkan pori pori wajah saya akan menjelaskan tentang apa itu pori pori wajah.

Pori-pori wajah merupakan celah kecil yang terdapat di bagian kulit manusia, sebenarnya keberadaan pori pori bagi kulit sangat penting. Namun yang jadi masalah jika pori pori tersebut menjadi pemicu jerawat maupun komedo apabila ia tidak dijaga kebersihannya, maka dari itu penting untuk menjaga kebersihan kulit wajah. Selain komedo dan jerawat, salah satu permasalahan yang sering dihadapi pada kulit wajah yaitu pori pori besar. Dibawah ini saya hadirkan cara jitu mengeciilkan pori pori wajah

cara jitu mengeciilkan pori pori wajah

Masker Mentimun

Salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan pori pori wajah anda yaitu dengan menggunakan masker mentimun. Caranya membuat masker mentimun sangatlah mudah, saya yakin anda semua juga bisa yaitu dengan menghaluskan mentimun kemudian digunakan untuk masker wajah. Agar lebih praktis menghaluskan mentimunnya dengan cara diblender

Es Batu

Selain menggunakan masker mentimun, cara yang bisa anda lakukan yaitu dengan memanfaatkan es batu. Salah satu penyebab pori-pori terbuka dan terlihat lebih lebar yait suhu yang panas, maka untuk menutup atau mengecilkan pori pori tersebut dengan menggunakan es batu. Caranya pun cukup mudah yaitu dengan mengusap-usap kan es batu di wajah atau di bagian wajah anda yang memiliki pori-pori besar.

Air Dingin dan Air Hangat

Cara ampuh yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan pori pori yang ada di wajah yaitu dengan menggunakan kombinasi air hangat dan air dingin. Caranya yaitu gunakan air hangat untuk membuka pori-pori wajah anda agar minyak dan kotoran bisa terangkat dengan mudah ketika anda akan mencuci muka. Kemudian gunakan air dingin untuk menutup kembali pori pori wajah anda dengan begitu kotoran kotoran yang terjebak di pori-pori akan terangkat. Anda bisa melakukan cara tersebut secara rutin, agar mendapatkan hasil yang maksimal

Madu

Sebagaimana yang kita ketahui, madu memiliki kandungan mineral dan berbagai zat yang baik untuk kulit, salah satunya yaitu mengencangkan kulit. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan mencampurkan madu dan perasan air lemon, kemudian gunakan masker mentimun di wajah anda dan diamkan elama 15 menit lalu bilas dan bersihkan dengan air dingin.

Masker Putih Telur

Cara mengecilkan pori pori wajah selanjutnya yang bisa anda lakukan yaitu dengan menggunakan masker putih telur. Caranya yaitu dengan mengoleskan putih telur ke bagian wajah anda secara merata kemudian tunggu hingga mengering. Kemudian keruk sedikit demi sedikit hingga putih telur keluar, jika sudah bersih baru anda bilas menggunakan sabun.

Categories
Kesehatan

Cara mencerahkan kulit kusam dan kering

Pastinya setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, bagi mereka yang memiliki kulit yang halus dan cerah pasti merupakan salah satu kebanggaan tersendiri. Namun ada juga orang yang memiliki kulit yang kering dan kusam merupakan sebuah permasalahan yang perlu di atasi. Kulit kering dan kusam, akan mengurangi penampilan dan dapat menurunkan tingkat percaya diri seseorang. Namun yang perlu anda ketahui kering dan kusamnya kulit bukan tanpa sebab, banyak penyebab yang menjadikan kulit kering dan kusam.

Adapun penyebab yang menyebabkan kulit kering dan kusam, diantaranya faktor genetik, infeksi jamur kulit yang parah, kurangnya asupan mineral, kurangnya asupan nutrisi dan penggunaan produk kecantikan yang tidak cocok dengan kulit. Tapi anda tidak perlu bersedih bila anda mempunyai kulit kering dan kusam, dibawah ini saya hadirkan Cara mencerahkan kulit kusam dan kering

Cara mencerahkan kulit kusam dan kering

Perbanyak Minum Air Putih

Cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mencerahkan kulit yang kusam dan kering yaitu dengan memperbanyak minum air putih. Sebab mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu mencegah terjadinya kulit yang kusam dan kering. Banyak para pakar kesehatan kulit, menganjurkan untuk meminum 2,5 liter dalam sehari

Konsumsi Buah Yang Mengandung Vitamin A dan C

Selain meminum air putih, cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mencerahkan kulit yang kusam dan kering yaitu dengan mengkonsumsi buah yang mengandung Vitamin A dan C. Hal ini disebabkan kedua vitamin sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Berikut ini beberapa buah yang banyak mengandung Vitamin A dan C diantaranya mangga, pisang, pepaya, kiwi, jeruk dan strawbery.

Olahraga Secara Teratur

Sebagaiamana yang anda ketahui, olahraga merupakan salah satu aktivitas yang menyehatkan baik untuk tubuh dan kulit. Mungkin ada yang masih paham kenapa olahraga bisa menyehatkan kulit? Biasanya orang yang melakukan olahraga, akan mengeluarkan keringat. Dari keringat itulah akan membuat sel sel kulit yang mati serta kotoran yang terdapat pada kulit ikut keluar.

Mandi Secara Teratur

Cara yang ini mungkin sudah sering anda lakukan setiap hari, idealnya untuk menjaga kebersihan kulit yaitu mandi sehari minimal dua kali. Banyak sekali manfaat dari mandi salah satunya agar terhindar dari kulit yang kering dan kusam.

Konsumsi Makanan Yang Mengandung Vitamin E

Sebagaimana yang anda ketahui bersama, vitamin E merupakan salah satu vitamin yang sangat baik untuk menutrisi kulit tubuh dan menjaga kelembaban kulit. Vitamin E dapat anda temukan di jenis makanan seperti kacang almond dan jenis kacang kacangan lainnya.

Gunakan Lotion

Cara ini mungkin cara yang paling umum untu mencerahkan kulit yang kusam dan kering. Anda bisa menggunakan lotion untuk melembabkan kulit setelah mandi pagi dan sore hari, lakukan lah cara tersebut secara rutin apalagi bila memasuki musim kemarau

Categories
Kesehatan Makanan Sehat

Nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan balita

Nurtrisi atau yang sering disebut gizi merupakan sebuah ubstansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pemeliharaan kesehatan dan pertumbuhan. Nutrisi merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan bagi tubuh manusia, sebab nutrisi memiliki manfaat yang sangat bagus bagi perkembangan dan pertumbuhan tubuh. Melihat manfaat yang dihasilkan dari nutrisi, bisa disimpulkan bahwa setiap manusia perlu asupan gizi atau nutrisi yang cukup.

Dan bagi anda yang mempunyai anak balita, anda wajib memenuhi nutrisi bagi anak anda. Sebab dengan pemenuhan nutrisi pada balita akan mempercepat tumbuh dan berkembangnya anak anda. Selain mempercepat pertumbuhan dan perkembangan, pemenuhan nutrisi pada balita juga dapat melindungi anak-anak dari berbagai ancaman penyakit. Berikut ini nurtrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan balita.

nurtrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan balita

Serat

Memberi anak anda dengan makanan yang mengandung serat sangat bagus untuk pasokan bahan bakar pertumbuhan dan perkembangan. Dalam serat mengandung senyawa tanaman yang disebut fitonutrien yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan anak. Selain itu serat juga di kenal sebagai nutrisi yang bermanfaat untuk membantu membantu pasien dengan diabetes tipe 2 dan kolesterol tinggi pada orang dewasa dan juga bermanfaat untuk anak-anak. Dan sumber erbaik serat untuk anak-anak terdapat pada : sayur sayuran, kecambah, buah buahan dan biji-bijian

Kalsium

Selain serat, nutrisi yang bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan anak balita yaitu kalsium. Kalsium merupakan nutrisi yang bagus untuk untuk kekuatan tulang, membantu menstabilkan irama jantung, membantu fungsi otot dan pembekuan darah. Bila balita kurang asupan kalsium, maka akan meningkatkan risiko penyakit osteoporosis. Berikut ini jenis makanan yang mengandung sumber kalsium diantaranya sayuran berdaun hijau, wijen, ikan teri, Susu dan ragi

Vitamin D

Balita yang kekurangan vitamin D pada masa yang akan datang, beresiko terkena penyakit kanker payudara,osteoporosis,kanker prostat, depresi dan penyakit jantung. Vitamin D sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menyerap kalsium untuk memaksimalkan pertumbuhan dan kekuatan tulang. Berikut ini jenis makanan yang mengandung sumber Vitamin D diantaranya yoghurt,Sinar matahari,sereal, produk susu, jus jeruk, ikan salmon dan tuna

Potassium

Keberadaan potasium untuk tubuh sangat diperlukan,khusunya untuk anak balita. Sebab pottasium dapat memberikan perlindungan pada jantung dan fungsi otot, berpartisipasi dalam produksi energi dan mempromosikan tulang yang kuat serta keseimbangan cairan.Berikut ini jenis makanan yang mengandung sumber Potassium diantaranya produk susu, Buah-buahan segar, makanan laut, sayuran, daging dan biji bijian

Vitamin E

Manfaat vitamin E untuk tubuh meningikatkan sistem kekebalan tubuh karena mereka adalah sumber antioksidan yang kua. Kandungan antioksidan di dalam vitamin E ini lah yang berperan penting untuk menangkal radikal bebas. Berikut ini jenis makanan yang mengandung sumber vitamin E diantaranya selai kacang asli, kacang-kacangan dan gandum

Categories
Kesehatan Penyakit

Faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi

Penyakit darah tinggi atau di dalam dunia medis dikenal dengan nama hipertensi merupakan penyakit yang banyak dialami oleh sebagian orang terutama pada orang-orang yang lansia atau lanjut usia. Pada umumnya jika seseorang terkena penyakit ini akan mengalami sakit kepala, Wajah menjadi kemerahan,detak jantung yang berdebar-debar dan sulit konstentrasi. Jika anda mengalami beberapa gejala yang saya sebutkan sebaiknya anda langsung cek darah anda.

Munculnya penyakit hipertensi ini, bukan karena sebab. Banyak faktor yang menyebabkan penyakit ini muncul ditubuh anda salah satunya pola makan yang tidak sehat. Namun bagi anda yang ingin mengetahui lebih jelas dan dalam tentang faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi, silahkan simak informasinya dibawah ini

Faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi

Usia

Menurut ahli kesehatan, faktor utama seseorang terkena penyakit darah tinggi yaitu usia. Kenapa usia faktor utama pemicu darah tinggi ? Sebab semakin seorang bertambah tua maka elastisitas pembuluh darah kita juga berkurang sehingga cenderung mengalami penyempitan pembuluh dara

Faktor Keturunan

Faktor keturunan salah satu faktor yang sering menyebabkan seseorang terkena darah tinggi, jadi bila orang tua anda saat ini terkena penyakit darah tinggi kemungkinan besar anda juga terkena penyakit tersebut. Namun untuk lebih memastikannya anda bisa memeriksakannya ke dokter

Kurang Gerak

Bagi mereka yang bekerja di perkantoran pasti rutinitas setiap harinya hanya duduk dan bekerja menghadap komputer. Duduk dengan waktu yang lama, ditambah dengan kurangnya berolahraga dapat meningkatkan resiko penyempitan atau penyumbatan di pembuluh darah. Bagi anda yang bekerja dikantoran, sangat di anjurkan untuk melakukan aktivitas olahraga secara rutin

Gender

Pria yang sudah berumur 45 tahun ke atas lebihi lebih beresiko mengalami tekanan darah tinggi, tapi tidak hanya pria saja yang mudah terkena penyakit tekanan darah tinggi namun wanita pun juga memiliki tingkat resiko yang sama. Tapi menurut hasil penelitian menyatakan justru pada usia di atas itu wanita lebih beresiko.

Berat Badan Berlebih(Obesitas)

Orang yang memiliki berat badan berlebih, lebih beresiko terkan penyakit tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan Indeks Massa Tubuh melebihi batas normal.

Pola Makan

Salah satu faktor yang menyebabkan darah tinggi selanjutnya yaitu pola makan. Sebaiknya jika anda ingin terhindar dari penyakit darah tinggi, anda bisa menghindari makanan yang mengandung tinggi kalori, gula da lemak. Sebab ketiga jenis makanan tersebut salah satu pemicu penyakit tekanan darah tinggi.

Stres

Jika seorang stres makan hormon adrenalin akan meningkat, hal ini lah yang dapat meningkatkan tekanah darah sewaktu. Selain itu stres juga dapat mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat sehingga tekanan darah pun meningkat.

Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Salah satu yang menyebabkan darah tinggi yaitu mengkonsumsi minuman beralkohol,sebab mengkonsumsi minuman alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah.