Categories
Kehamilan

Cara Merawat Bayi Prematur

Cara merawat bayi prematur sebenarnya tidak jauh berbeda dengan cara merawat bayi yang lahir dengan kondisi normal (cukup bulan), namun tidak bisa juga dikatakan sama. Bayi yang lahir prematur membutuhkan perawatan ekstra dan harus lebih hati-hati. Selain ukuran tubuh bayi yang jauh lebih kecil, organ-organ yang ada di dalam tubuhnya juga masih lemah dan belum cukup matang untuk dapat menjalankan fungsingnya. Karena itu bayi yang lahir prematur memerlukan perawatan khusus seperti ditaruh dalam ruangan khusus Neonatal Intensive Care Unit (NICU) segera setelah bayi dilahirkan. Setelah kondisi bayi stabil dan sudah cukup memenuhi kriteria medis yang ditentukan, maka bayi prematur akan diijinkan pulang ke rumah dan dirawat oleh kedua orangtuanya. Meski begitu, bayi prematur harus tetap dipantau secara medis untuk setiap tahap perkembangannya. Inilah pekerjaan yang cukup berat namun sungguh menggembirakan bagi para orangtua karena dapat merawat sang buah hati tercinta di rumah. Bagi Anda yang memiliki bayi prematur dan ingin mengetahui lebih jauh tentang cara merawat bayi prematur setelah pulang dari Rumah Sakit, berikut adalah beberapa tipsnya.

  • Selalu jaga kebersihan

Kebersihan menjadi poin paling penting dalam urusan merawat bayi, terlebih untuk bayi prematur. Seperti kita tahu, kondisi bayi prematur sangat lemah dan rentan mengalami gangguan kesehatan, terutama berasal dari lingkungan sekitarnya. Jadi pastikan Anda selalu menjaga kebersihannya, mulai dari ruangan tempat tidurnya, pakaian, popok, selimut, dan tubuh bayi harus selalu dalam kondisi bersih dan terawat. Jangan sampai bayi berada dalam lingkungan kotor yang berpolusi, debu, asap rokok, atau orang yang sedang sakit berada di sekitarnya. Hal itu akan sangat berbahaya untuk kesehatan bayi prematur.

  • Jaga suhu kamar bayi

Bayi prematur membutuhkan kehangatan yang cukup dalam kamarnya untuk menjaga suhu tubuhnya agar tetap stabil dan untuk menghindari terjadinya hipotermia yang masih rentan dialami oleh bayi prematur. Namun suhu kamar bayi juga tidak boleh terlalu tinggi agar bayi tidak kepanasan, cukup atur suhu kamar bayi pada 26 sampai 27 derajat celsius.

  • Lakukan metode kantong kanguru

Caranya yaitu dengan menggendong bayi dan diletakkan menempel pada dada ibunya, sehingga kulit ibu dan bayi saling bersentuhan. Metode ini memiliki cukup banyak manfaat positif, khususnya untuk bayi yang lahir prematur. Selain dapat menjaga suhu tubuh bayi tetap stabil, cara ini mampu meningkatkan kedekatan emosional antara ibu dan bayi, menjaga kestabilan denyut jantung dan nafasnya, menenangkan bayi, juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

  • Ciptakan suasana tenang

Bayi prematur membutuhkan waktu tidur yang lebih lama, untuk itu ciptakan suasana tenang dalam rumah agar bayi dapat tidur nyanyak dan tidak terganggu. Lampu di dalam kamar bayi juga diatur agar tidak terlalu terang yang bisa menyilaukan dan membuat bayi terganggu.

  • Rutin kontrol ke dokter

Melakukan kontrol ke dokter harus rutin dilakukan oleh orangtua yang memiliki bayi prematur. Hal ini penting agar dokter dapat melihat sejauh mana pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Salah satu yang menjadi tolak ukur keberhasilan dalam merawat bayi prematur adalah kenaikan berat badan bayi Anda.

  • ASI eksklusif

Tak ada yang lebih baik dari ASI. Itulah alasan mengapa bayi prematur harus mendapatkan ASI eksklufif dari ibunya. Di dalam ASI banyak sekali nutrisi penting yang akan membantu pertumbuhan bayi prematur serta membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi. Berikan ASI secara langsung sedikit demi sedikit namun dalam intensitas yang cukup sering. Jika bayi belum mau menyusu secara langsung, Anda bisa memerahnya kemudian memberikannya pada bayi.

  • Berikan stimulasi dan pegang bayi dengan benar

Berikan stimulasi kepada bayi berupa sentuhan, suara, dan penglihatan, luangkan sebanyak mungkin waktu untuk bersama bayi Anda. Saat mengajaknya bicara, dekatkan wajah Anda pada jarak sekitar 30 cm dari wajah bayi, tatap matanya dengan lembut dan penuh kasih sayang. Saat memegang bayi juga harus dilakukan dengan benar dan hati-hati sehingga tidak membuatnya cidera. Topang bagian leher dan bokongnya ketika bayi hendak diangkat, atau Anda bisa menggendongnya dalam keadaan dibedong agar lebih kuat.

  • Posisi tidur

Bayi prematur akan merasa nyaman jika suasana tidurnya menyerupai dalam rahim. Anda bisa membuatkannya sarang dari gulungan handuk tebal, bentuk seperti huruf U. Letakkan bayi di dalamnya dengan posisi mirip dalam rahim, kedua lengan dan tungkai ditekuk, keduanya berada sedekat mungkin dengan garis tengah dan mulut. Dalam sarang itu, bayi akan selalu merasa terlindungi ketika bergerak.

Demikian ialah cara merawat bayi prematur yang cukup mudah dilakukan ketika di rumah, sebenarnya masih ada banyak perawatan bayi prematur lainnya yang bisa dilakukan, yang semuanya tentu bertujuan untuk menjaga kesehatan bayi, misalnya saja dengan tidak membiarkan bayi terlalu lelah, memberinya terapi musik, ibu selalu siaga, dan memberikan vitamin serta obat-obatan sesuai petunjuk dokter.

Categories
Kehamilan

Cara Menghitung Usia Kehamilan Paling Tepat dan Akurat

Setelah Anda mendapat kabar gembira karena bidan menyatakan Anda positif hamil, maka hal selanjutnya yang penting untuk Anda tahu adalah cara menghitung usia kehamilan yang sedang Anda jalani. Menghitung umur kehamilan penting dilakukan oleh setiap ibu hamil sebab hal ini akan ikut berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan janin. Selain itu, ibu hamil juga dapat mengetahui jadwal yang tepat untuk pemeriksaan kandungannya, tahu perkembangan apa saja yang seharusnya dialami oleh janin di usia kehamilan tersebut, dan hal-hal yang pantang dilakukan oleh ibu hamil di usia kehamilan tersebut. Menghitung usia kehamilan secara tepat juga akan membuat persiapan persalinan semakin maksimal. Secara garis besar, ada beberapa metode yang dapat digunakan sebagai dasar untuk menghitung usia kehamilan, yakni dilihat dari riwayat menstruasi (hari pertama haid terakhir/HPHT), gerakan janin, pemeriksaan klinis, dan USG. Dan berikut ini adalah uraian selengkapnya .

Cara Menghitung Usia Kehamilan

  • Menghitung usia kandungan berdasarkan HPHT

Cara menghitung umur kehamilan ini juga dikenal dengan istilah rumus Neagle. Cara ini biasa digunakan untuk mengetahui hari perkiraan kelahiran bayi. Cara menggunakan rumus ini yaitu;

Bagi wanita dengan siklus menstruasi 28 hari;

  • HPL (hari perkiraan lahir)= tanggal hari pertama haid terakhir + 7, bulan -3, dan tahun +1

Contoh; hari pertama haid terakhir seorang wanita tanggal 20 April 2013, maka HPL nya adalah tanggal (20+7), bulan (4-3), dan tahun (2013+1)= 27 Januari 2014

(catatan: apabila bulan tidak dapat dikurangi 3, maka bulan hanya perlu ditambah 9 dan tidak perlu menambahkan tahun)

Bagi wanita dengan siklus menstruasi selain 28 hari;

  • HPL= HPHT + 9 bulan + (lama siklus menstruasi – 21 hari)

 

  1. Menghitung usia kandungan berdasarkan gerakan janin

Cara ini membutuhkan kecermatan dan kejelian dari ibu hamil itu sendiri dalam merasakan gerakan janin untuk pertama kalinya. Untuk kehamilan pertama, gerakan janin bisa dirasakan oleh ibu saat usia kehamilan19-21 minggu. Sedangkan untuk kehamilan kedua dan seterusnya, gerakan janin akan mulai terasa pada umur kehamilan17-19 minggu.

  1. Menghitung usia kandungan berdasarkan tinggi fundus uteri

Tinggi puncak rahim (fundus uteri) juga bisa menunjukkan usia kehamilan yang sedang dijalani seorang wanita. Namun sebaiknya cara ini hanya dilakukan oleh tenaga kesehatan yang sudah ahli seperti dokter kandungan atau bidan. Caranya yaitu dengan melakukan perabaan dan membandingkan tinggi fundus uteri ibu hamil dengan patokan standar yang sudah ditetapkan.

  1. Menghitung usia kandungan dengan USG

Sampai saat ini, pemeriksaan Ultrasonografi (USG) merupakan cara menghitung usia kehamilan yang paling tepat dan akurat. Karena melalui tes USG ini, ibu dapat melihat secara langsung perkembangan janin dalam kandungannya. Sedangkan untuk menghitung usia kehamilan itu sendiri bisa dilihat dari ukuran panjang janin, ukuran kepala, jantung, dan beberapa organ tubuh bayi lainnya yang terlihat. Kelebihan lainnya dari pemeriksaan USG ini antara lain dapat mengetahui jenis kelamin bayi yang sedang dikandung, mendeteksi lebih dini kelainan yang mungkin dialami calon bayi, kehamilan kembar, serta letak dan posisi janin dalam kandungan. Tes USG ini sebaiknya dilakukan 3 kali selama hamil pada tiap semester untuk memantau perkembangan janin lebih optimal.

Berbagai cara menghitung usia kehamilan di atas bisa Anda lakukan sendiri atau dengan bentuan tenaga kesehatan, namun yang pasti harapan kita semua adalah kehamilan yang sehat hingga waktunya persalinan tiba.

Categories
Kehamilan

Tips Cantik Saat Hamil

Hamil bukanlah halangan untuk seorang wanita bisa tetap tampil cantik dan menawan. Meski kondisi tubuh banyak mengalami perubahan akibat berbagai hormon yang bekerja, namun dengan melakukan berbagai tips cantik saat hamil seorang wanita akan tetap bisa terlihat cantik selama masa kehamilannya. Perubahan hormon yang dialami saat hamil tak jarang menimbulkan berbagai masalah pada penampilan seperti munculnya jerawat, kulit kering, kulit gelap di beberapa bagian tubuh, dan rambut rontok.tips cantik saat hamil

Bahkan bentuk tubuh juga cenderung semakin melar seiring bertambahnya usia kandungan. Hal tersebut sangat wajar terjadi, tetapi mengingat kehamilan adalah momen indah yang akan mengantarkan kita bertemu dengan buah hati tercinta, semua itu tidak menjadi masalah. Bahkan dengan kehamilannya itu seorang wanita bisa semakin memancarkan kecantikan alami dari dalam dirinya. Jika Anda adalah seorang wanita hamil dan ingin selalu tampil cantik saat hamil, berikut adalah 5 cara cantik saat hamil yang bisa dicoba.

Tips Cantik Saat hamil

  • Konsumsi makanan bergizi dan perbanyak air putih

Kesehatan ibu dan janin termasuk salah satu bagian dari kecantikan ibu hamil. Untuk itu, setiap ibu hamil wajib menjaga asupan makanannya agar kesehatan diri dan bayinya selalu terjaga. Bagi yang mengalami morning sickness, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan banyak kandungan vitamin dan zat besi. Makanan yang baik juga akan menjaga kuku dan rambut tumbuh tetap sehat dan kuat. Sedangkan mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak serat akan menjadikan tubuh ibu hamil terlihat segar dan cantik. Selain itu, ibu hamil disarankan banyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi dan mencegah kekeringan pada kulit.

  • Gunakan produk kecantikan yang aman

Kulit kering yang dialami wanita hamil biasanya diiringi dengan rasa gatal sehingga Anda terpancing untuk selalu menggaruknya. Padahal jika hal itu dilakukan akan menimbulkan bekas parutan berwarna hitam pada kulit yang akan memperburuk penampilan wanita hamil. Solusinya, gunakan produk kecantikan berbahan minyak yang dapat dioleskan ke seluruh tubuh untuk membuat kulit ibu hamil lembab, elastis, dan tampak lebih cerah. Untuk wajah, ibu hamil mungkin mengalami masalah cukup serius dengan jerawat. Untuk itu, rajinlah membersihkan wajah untuk mengurangi timbulnya jerawat. Jangan menggunakan produk kecantikan berbahan kimia yang tidak jelas keamanannya. Karena saat hamil, apa saja yang masuk dalam tubuh kita juga akan terserap oleh janin dalam kandungan. Lebih baik bersihkan wajah dengan bahan alami seperti masker buah-buahan.

  • Mandi teratur 2 kali sehari

Ketika hamil, tubuh akan lebih banyak mengeluarkan keringat. Karena itu, mandilah secara teratur 2 kali sehari agar tubuh tetap bersih dan segar, juga terhindar dari bau badan yang mengganggu penampilan dan rasa percaya diri Anda.

  • Rutin olahraga

Meski hamil, tetap sempatkan berolahraga ringan secara teratur atau mengikuti program senam hamil untuk menjaga kebugaran tubuh selama hamil. Istirahat cukup dengan tidur setidaknya 8 jam sehari juga sangat penting agar tubuh ibu hamil tidak kelelahan.

  • Berpakaian modis namun tetap nyaman

Cara agar tetap tampil cantik saat hamil yang terakhir adalah dengan selalu mengenakan pakaian modis yang nyaman untuk ibu hamil. Untuk selengkapnya bisa dilihat pada artikel cara memilih baju hamil yang modis dan nyaman. Beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah ibu hamil tidak boleh memakai sepatu hak tinggi, pakaian yang terlalu ketat sehingga mengganggu gerak ibu dan menekan perut ibu. Memakai aksesoris atau riasan berlebihan dan mengecat rambut.

Demikian tips cantik saat hamil yang bisa dilakukan agar ibu hamil tetap dapat tampil cantik meski sedang mengandung. Namun yang terpenting adalah kesehatan ibu dan bayi selama hamil agar kelak persalinan yang dilalui berjalan lancar.

Categories
Kehamilan

Penyebab Bayi Lahir Prematur

Bayi lahir prematur tentu bukanlah yang diinginkan setiap ibu. Bayi dikatakan lahir secara prematur apabila lahir saat usia kehamilan ibu kurang dari 37 minggu dan berat badan bayi kurang dari 2,5 kg atau di bawah normal. Karena itu kemungkinan organ-organ dalam tubuh bayi belum dapat berfungsi dengan baik, dan rentan mengalami gangguan kesehatan.

penyebab lahir prematur
bayi prematur

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab bayi lahir prematur. Dan ternyata faktor terbesar yang mempengaruhi adalah berasal dari ibu. Inilah penyebab bayi lahir prematur yang perlu Anda ketahui agar dapat dicegah sebelum terlambat.

  • Kondisi ibu yang tidak sehat

Berbagai masalah kesehatan yang diderita oleh ibu saat hamil akan berpengaruh terhadap kondisi janin. Contohnya ibu hamil yang mengalami preeklampsia atau tekanan darah tinggi, dan eklampsia yang disertai kejang dan hipertensi berat, atau ibu yang terkena penyakit diabetes memiliki potensi besar untuk melahirkan bayi prematur. Selain itu, kondisi organ reproduksi ibu yang bermasalah dapat pula meningkatkan resiko terhadap bayi lahir prematur.

  • Gaya hidup

Gaya hidup tidak sehat yang dijalani ibu hamil menjadi penyebab lain kelahiran prematur. Misalnya ibu hamil yang merokok, minuman beralkohol, dan mengonsumsi obat terlarang, beresiko tinggi melahirkan bayi prematur.

  • Riwayat kehamilan

Ibu hamil yang pernah melahirkan bayi prematur sebelumnya, atau pernah mengalami keguguran dan aborsi, berpotensi lebih tinggi untuk kembali melahirkan bayi prematur di kehamilan selanjutnya.

  • Kondisi janin dalam kandungan

Faktor penyebab bayi lahir prematur lainnya yaitu kondisi janin dalam kandungan, adanya infeksi, atau pertumbuhan janin yang tidak normal. Simpul tali pusat juga bisa menghambat pertumbuhan janin. Maka dari itu sangat dianjurkan para ibu hamil untuk rutin melakukan pemeriksaan kehamilan agar kondisi janin terpantau dengan baik. Kekurangan gizi saat hamil juga berpengaruh dan bisa menjadi penyebab bayi lahir prematur.

  • Kondisi psikologi dan usia ibu

Jika ibu hamil sering mengalami stress, cemas, hingga depresi, maka beresiko tinggi untuk melahirkan bayi prematur. Kehamilan di usia yang terlalu muda juga tidak dianjurkan, karena dapat menyebabkan bayi lahir prematur.

Faktor-faktor penyebab bayi lahir prematur di atas harus benar-benar mendapat perhatian agar kelahiran prematur yang mungkin terjadi dapat dihindari. Karena bayi yang lahir prematur memiliki resiko kesehatan yang lebih besar.

Categories
Kehamilan

Cara Mengatasi Morning Sickness saat Hamil Muda

mengatasi morning sicknessMorning sickness sangat lazim diderita oleh sebagian besar wanita hamil pada trimester pertama. Morning sickness yang dialami juga dapat berbeda antara seseorang dengan yang lain. Ada yang mengalaminya dengan cukup parah dan ada juga yang biasa. Namun keadaan ini tidak perlu dikhawatirkan, karena morning sickness yang terjadi merupakan tanda bahwa kehamilan yang sedang dijalani berkembang dengan sehat. Hanya saja, saat mengalami morning sickness ini sebagian wanita hamil akan merasakan ketidaknyamanan yang cukup lama.

Rasa mual dan muntah, pusing, lemas, atau rasa sakit lainnya mungkin akan dirasakan setiap hari. Masa-masa seperti ini biasanya akan berakhir setelah kehamilan memasuki trimester kedua. Karena itulah cara mengatasi morning sickness saat hamil muda perlu diketahui oleh para wanita yang sedang menjalani kehamilannya agar fase ini dapat dilalui dengan lebih mudah.

Cara mengatasi morning sickness

  • Minum air putih

Saat muntah, tentu tubuh kehilangan banyak cairan dan dapat menyebabkan dehidrasi. Karena itulah memperbanyak minum air putih sangat penting saat Anda mengalami morning sickness. Kecukupan air juga akan menjaga kesehatan bayi Anda di dalam kandungan. Jika perut Anda juga tidak menginginkan air putih, sebagai alternatif cobalah minum teh pappermint atau teh chamomile yang dapat memberikan energi dan meredakan mual.

  • Gunakan minyak esensial/aromatherapy

Untuk sebagian wanita hamil yang mengalami morning sickness, minyak esensial dan aromatherapy dapat membuat tubuh terasa lebih rileks dan nyaman. Cobalah dengan mengoleskan beberapa tetes minyak esensial pada titik-titik nadi setiap baberapa jam sekali. Minyak esensial yang dapat digunakan seperti minyak kayu putih, peppermint, lemon, anggur, atau minyak aromatherapy lainnya yang berbahan alami dan natural agar aman digunakan dan tidak membahayakan janin dalam kandungan.

  • Menghirup aroma jahe

Aroma jahe terbukti dapat menghilangkan mual dan sakit perut yang dialami ketika morning sickness. Anda dapat membuat minuman dari jahe atau wedang jahe ketika sedang mual. Jika itu tidak membantu, mungkin beberapa makanan ringan atau camilan dapat mengurangi rasa mual Anda saat bekerja di kantor.

  • Istirahat

Hal ini sering diabaikan terutama oleh wanita hamil yang sibuk bekerja. Padahal, dengan meluangkan beberapa waktu untuk beristirahat dan tidur di siang hari sangat membantu memulihkan tenaga. Saat tubuh terlalu lelah maka kemungkinan mual akan lebih sering terjadi.

  • Membiasakan makan makanan yang sehat

Saat mengalami morning sickness, kemungkinan selera makan juga akan hilang. Karena itulah Anda harus menyiapkan makanan alternatif yang tidak kalah sehat dari makanan pokok. Misalnya dengan mencoba memakan roti atau biskuit sebelum beranjak dari tempat tidur. Sediakan juga bermacam-macam camilan seperti buah, kacang, permen pappermint, atau biskuit untuk Anda santap sehari-hari.

  • Mengalihkan perhatian

Jangan fokuskan perhatian Anda pada rasa mual yang sedang dialami. Itu akan membuatnya menjadi lebih parah. Coba alihkan perhatian Anda ke hal-hal menarik lainnya yang Anda suka misalnya membaca, mengobrol dengan teman, atau berjalan-jalan. Mungkin akan membatu mengatasi morning sickness yang dialami.

Jika morning sickness yang dialami semakin parah, Anda dapat menghubungi dokter untuk meminta pertolongan medis. Selain itu Anda juga dapat bertanya tentang berbagai informasi yang belum Anda ketahui mengenai kehamilan dan cara mengatasi morning sicness saat hamil muda.

Categories
Kehamilan

Cara Cepat Hamil Setelah Kuret

Keguguran atau gagalnya kehamilan yang menyebabkan harus dilakukan tindakan kuret tentu akan membuat perasaan seorang wanita syok dan sedih. Impian untuk segera memiliki buah hati harus tertunda untuk sementara waktu. Namun kegagalan yang pernah dialami itu justru dapat menjadi pelajaran untuk menjaga kehamilan berikutnya agar dapat dilalui dengan baik hingga waktunya melahirkan. Motifasi serta dukungan dari keluarga untuk dapat kembali hamil dengan cepat setelah kuret tentu sangat diperlukan untuk mengembalikan rasa percaya diri dan kesiapannya untuk segera hamil lagi. Agar seorang wanita dapat cepat hamil setelah kuret, simak beberapa tips di bawah ini.

cara hamil setelah kuret
hamil setelah kuret

Cara cepat hamil setelah kuret

  • Mengetahui penyebab keguguran

Hal terpenting yang harus Anda ketahui adalah penyebab kegagalan pada kehamilan sebelumnya. Itu sangat dibutuhkan agar hal tersebut tidak terulang di kehamilan berikutnya. Jika penyebabnya Anda kelelahan karena terlalu sibuk bekerja, itu berarti kondisi rahim anda memang tidak cukup kuat untuk beraktifitas berat. Cara terbaik adalah dengan mengurangi aktifitas dan kesibukan Anda selama persiapan dan ketika hamil nanti. Apabila yang menjadi penyebab keguguran sebelumnya adalah karena adanya penyakit tertentu, sebaiknya segera diobati agar kehamilan selanjutnya tidak mengalami gangguan.

  • Hindari trauma

Trauma bisa saja dialami oleh ibu yang mengalami keguguran. Rasa takut untuk hamil setelah kuret dapat membuat kondisi ibu semakin terpuruk. Karena itu perlu sekali dukungan dari seluruh keluarga terutama suami agar kondisi psikis sang istri kembali pulih dan percaya diri dapat cepat hamil setelah kuret.

  • Cukup istirahat

Hilangkan kesedihan akibat keguguran yang dialami sebelumnya. Istirahat yang cukup akan mempercepat pemulihan kondisi tubuh setelah kuret. Termasuk pemulihan kondisi rahim sehingga siap untuk diisi oleh calon buah hati kembali.

  • Rencanakan program untuk hamil lagi

Kehamilan selanjutnya harus direncanakan dan didiskusikan bersama suami dengan matang. Belajar dari pengalaman sebelumnya Anda harus lebih berhati-hati dalam menjaga kehamilan. Disamping kesiapan fisik, mental juga harus disiapkan karena menjadi seorang ibu membutuhkan tanggungjawab yang besar. Kumpulkan segala informasi mengenai kehamilan, seperti makanan-makanan yang dianjurkan, hal-hal yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, perkembangan janin dalam kandungan, ciri-ciri kehamilan yang sehat, dan masih banyak lagi. Itu semua akan sangat membantu dalam melewati masa hamil Anda nanti.

  • Cukupi kebutuhan nutrisi

Mencukupi kebutuhan nutrisi selama menantikan kehamilan berikutnya merupakan hal yang sangat penting. Itu karena kondisi tubuh yang lemah setelah kuret sehingga membutuhkan banyak nutrisi serta gizi seimbang agar kondisinya cepat pulih. Pilih makanan yang banyak mengandung protein seperti kacang, taoge, dan berbagai produk olahannya.

  • Jangan lupa berdoa

Langkah terakhir untuk cara cepat hamil setelah kuret yang harus dilakukan adalah bersabar dan selalu berdoa kepada Allah SWT, memohon agar segera dikaruniai buah hati. Jangan putus harapan, meskipun Anda pernah menjalani kuret kesempatan untuk dapat hamil lagi masih selalu ada.

Categories
Kehamilan

Pentingnya Mengatur Jarak Kehamilan dan Manfaatnya

Setelah anak pertama lahir dan tumbuh semakin besar, mungkin Anda sudah mulai membayangkan tentang kehadiran anak kedua yang akan lebih meramaikan suasana keluarga. Rencana untuk hamil lagi mungkin juga sudah didiskusikan bersama suami. Dengan segera memberikan adik untuk anak sebelumnya orangtua tentu berharap hubungan adik kakak diantara keduanya akan lebih dekat dan akrab satu sama lain.

cara mengatur jarak kehamilan
pentingnya mengatur jarak kehamilan

Tetapi nyatanya melahirkan dengan jarak yang terlalu dekat atau pun terlalu jauh dapat memberikan dampak yang buruk terhadap fisik maupun psikologis dari anak dan ibu itu sendiri. Terutama dalam hal kesehatan. Jarak kehamilan yang terlalu dekat akan sangat berpengaruh terhadap pemulihan kesehatan ibu setelah menjalani proses melahirkan, terutama bagi ibu yang melahirkan dengan jalan operasi caesar (baca: Tips Jitu Melahirkan Secara Normal Tanpa Operasi Caesar). Karena pemulihan pasca operasi caesar ini membutuhkan waktu yang cukup lama. Untuk itu, sangat penting bagi suami dan istri untuk merencanakan dan mengatur jarak kehamilan yang ideal. Jarak yang dapat dikatakan cukup ideal untuk perencanaan kehamilan berikutnya adalah 2 hingga 5 tahun setelah kelahiran anak sebelumnya. Pentingnya mengatur jarak kehamilan karena akan berpengaruh terhadap janin yang dikandung nantinya. Selain itu, banyak pula manfaatnya bagi ibu dan anak apabila berhasil mengatur jarak kehamilan yang ideal.

Manfaat mengatur jarak kehamilan

1. Memulihkan kesehatan ibu setelah melahirkan

Setelah melahirkan, kondisi fisik dan kesehatan ibu mengalami banyak perubahan. Butuh waktu setidaknya 2 tahun untuk dapat memulihkannya kembali. Termasuk kesiapan rahim dan stamina ibu untuk kehamilan berikutnya, karena stamina ibu pasti berkurang setelah memiliki anak dan mengurusnya selama ini. Bagi ibu yang melahirkan anak sebelumnya dengan jalan operasi caesar, tentu membutuhkan waktu yang lebih lama lagi untuk proses pemulihannya. Dan untuk perencanaan kehamilan berikutnya sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Ibu dengan riwayat penyakit seperti hipertensi dan diabetes sangat penting untuk menjaga kesehatan karena beresiko tinggi pada kehamilan nantinya.

2. Menghindari berbagai resiko kesehatan ibu dan janin pada kehamilan berikutnya

Kondisi rahim dan stamina ibu yang telah siap untuk hamil lagi akan meminimalkan berbagai resiko kesehatan yang mungkin dialami bayi nantinya seperti kelainan pada janin dan resiko berat badan bayi lahir kurang dari normal. Selang waktu tersebut juga memungkinkan persiapan untuk produksi ASI lebih optimal nantinya. Kemungkinan resiko kekurangan zat besi bagi ibu pada kehamilan berikutnya yang menjadi penyebab terjadinya anemia akut saat hamil juga dapat dihindari. Kemungkinan stress saat hamil juga makin berkurang. Bahkan menghindari terjadinya resiko sistem kardiovaskular menjelang proses persalinan akibat kondisi ibu yang belum benar-benar pulih setelah proses melahirkan anak sebelumnya. Cadangan makanan untuk janin juga sudah dapat dibentuk dengan maksimal.

3. Mengurangi resiko kekurangan nutrisi pada anak sebelumnya

Jarak kehamilan yang terlalu dekat apalagi saat kondisi anak sebelumnya masih menyusu maka kualitas dari Air Susu Ibu yang diminum akan menurun. Penyapihan mendadak yang dilakukan dan tidak diimbangi dengan pemenuhan nutrisi dari berbagai asupan makanan untuk anak sebelumnya juga dapat membuat anak kekurangan banyak zat gizi dan nutrisi penting yang dibutuhkan dalam masa tumbuh kembangnya. Proses penyesuaian diri Anak untuk tidak lagi minum ASI juga berbeda-beda, terkadang dapat membuatnya rewel dan tidak mau makan.

4. Menjaga hubungan ibu dengan anak

Mengatur jarak kehamilan yang ideal juga mempengaruhi psikologis ibu dan anak. Kehadiran adik yang terlalu cepat dapat membuat anak kehilangan sejumlah perhatian dan kasih sayang dari ibunya. Anak yang belum siap menerima kehadiran adiknya juga akan membuat ibu kerepotan untuk menjaga keduanya. Sedangkan jarak yang terlalu jauh juga akan membuat hubungan kakak adik yang terjalin menjadi kurang erat.

Untuk itu sangat penting mengatur jarak kehamilan ideal karena banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan oleh ibu dan anak. Kesiapan dari masing-masing anggota keluarga serta faktor ekonomi juga termasuk hal yang harus dipertimbangkan untuk mengatur jarak kehamilan.

Categories
Kehamilan

Hal – Hal Yang Harus Disiapkan Menjelang Persalinan

Saat kehamilan telah memasuki usia 9 bulan, maka berarti hari perkiraan lahirnya si Buah hati tercinta sudah semakin dekat. Dan hari-hari penantian tersebut bisa jadi merupakan waktu yang sangat mendebarkan sekaligus menggembirakan terutama untuk para calon ibu dan ayah baru. Tentu yang diharapkan nantinya proses persalinan dapat dilalui dengan lancar dan normal (baca; Tips Melahirkan Normal Tanpa Operasi Caesar). Agar sebelum dan sesudah proses persalinan semuanya berjalan lancar, tentunya banyak hal yang harus disiapkan menjelang persalinan untuk menyambut kelahiran bayi. Ini dilakukan untuk menghindari kerepotan-kerepotan yang mungkin akan dialami pasca persalinan.

persiapan sebelum melahirkan
Ibu hamil trimester ketiga

Persiapan yang matang dalam menyambut kelahiran bayi tentu saja akan menjadikan kebahagiaan yang dirasakan semakin besar. Apalagi jika itu adalah kelahiran anak pertama yang dinantikan, pasti semuanya bersemangat untuk menyiapkan segala keperluan yang dibutuhkan bayi dan ibu nantinya setelah melahirkan. Lalu, apa saja hal-hal yang harus disiapkan menjelang persalinan? Jika Anda masih bingung dan ingin mengetahuinya simak ulasannya sebagai berikut.

Persiapan menjelang persalinan

  • Siapkan mental dan fisik

Menjadi orangtua baru membutuhkan kesiapan mental dan  juga fisik yang prima. Terutama setelah adanya anak dalam kehidupan rumah tangga. Selain kebahagiaan yang pasti bertambah, kesibukan untuk mengurus si kecil juga akan sangat menyita waktu dan tenaga. Anda tidak akan se-santai seperti sebelum memiliki anak. Bersiaplah untuk menjaga si kecil dari siang hingga malam, termasuk persiapan untuk menyusui dan begadang di malam hari untuk mengganti popoknya. Persiapan mental sebagai orangtua baru juga tidak kalah penting, sifat keibuan dan kebapakan harus diterapkan dalam mendidik si kecil nantinya agar menjadi anak yang baik.

  • Siapkan perlengkapan bayi

Semua perlengkapan yang dibutuhkan bayi setelah lahir harus sudah disiapkan setidaknya 3 minggu sebelum hari perkiraan lahir. Ini untuk menjaga kemungkinan bayi lahir lebih awal dari tanggal perkiraan. Jika Anda belum mempersiapkan apapun hingga bayi lahir, sudah pasti Anda akan kerepotan untuk membeli ini itu, sedangkan Anda sudah tidak mungkin memiliki banyak waktu seperti sebelum Anda memiliki bayi. Macam-macam perlengkapan bayi yang harus disiapkan antara lain popok, gurita, baju bayi, bedong, selimut, perlak, sarung tangan, kaos kaki bayi, topi, perlengkapan tidur seperti kasur dan bantal, perlengkapan mandi, bedak, minyak telon, dan sebagainya.

  • Siapkan perlengkapan ibu

Bukan hanya perlengkapan si kecil saja yang harus disiapkan sejak awal. Perlengkapan untuk ibu sebelum dan sesudah melahirkan juga jangan sampai tertinggal. Seperti baju yang akan dikenakan nanti setelah persalinan, pilih baju yang mudah digunakan untuk menyusui, misalnya baju dengan kancing di depan. Jangan lupa juga untuk menyiapkan pembalut bersalin, korset melahirkan, bra menyusui, celana dalam, dan kain panjang/jarik yang akan dipakai setelah melahirkan. Semua perlengkapan tersebut harus ikut disiapkan di dalam tas yang akan dibawa ke Rumah Sakit bersama dengan perlengkapan bayi lainnya.

  • Siapkan nama yang indah untuk si kecil

Sebagai calon orangtua baru, beberapa pilihan nama-nama yang indah untuk si kecil tentu sudah disiapkan jauh-jauh hari sebelum kelahirannya. Siapkan nama paling tidak 1 nama untuk bayi laki-laki dan 1 nama untuk bayi perempuan. Meskipun hasil pemeriksaan USG telah menunjukkan jenis kelamin bayi Anda, tidak menutup kemungkinan jika bayi Anda lahir dengan jenis kelamin yang berbeda dengan hasil USG. Persiapan 2 nama tersebut untuk berjaga-jaga jika sampai hal itu terjadi. Dalam menyiapkan nama si kecil, disarankan bagi orangtua untuk memilih nama yang unik lagi indah, dan tentunya belum banyak digunakan orang lain. Nama tersebut akan menjadi kebanggaan tersendiri khususnya untuk orangtua dan juga anak. Selain itu, nama merupakan sebuah doa, untuk itu pilihlah nama yang memiliki arti baik karena harapan untuk anak tentunya adalah yang terbaik.

  • Siapkan informasi tentang ASI

Sebagai calon ibu baru, menyusui adalah tugas selanjutnya setelah melahirkan. Karena itulah pengetahuan tentang ASI sangat penting dimiliki. Menyadari bahwa ASI adalah nutrisi terbaik untuk bayi, mengerti cara memberikan ASI yang benar, pentingnya inisaiasi menyusu dini, cara memompa ASI dan menyimpan ASI perahan, serta gizi yang dibutuhkan agar produksi ASI lancar. Begitu pun untuk calon ayah, harus memberikan dukungan sepenuhnya pada sang istri untuk dapat memberikan ASI-nya pada sang anak.

  • Siapkan pengetahuan tentang cara merawat bayi

Seorang ibu harus tahu bagaimana cara merawat bayinya dengan benar. Terutama untuk calon ibu baru yang belum pernah merawat bayi sebelumnya, harus banyak belajar tentang cara merawat bayi, mulai dari cara merawat tali pusat bayi baru lahir, mengganti popoknya ketika basah, memandikan, memakaikan gurita, baju, serta bedhong, tahu cara menggendong bayi, menyendawakannya setelah ia minum ASI, dll.Termasuk juga ibu harus tahu tentang kondisi kesehatan bayinya, tahu cara merawat bayi ketika sakit, demam, flu, atau batuk. Bayi masih rentan terhadap berbagai penyakit, untuk itu ibu harus benar-benar menjaga dan memantau kondisinya.

Poin-poin diatas adalah persiapan yang harus dilakukan secara umum. Bagi Anda yang sedang menantikan lahirnya buah hati tercinta, selamat mempersiapkan hal-hal yang harus disiapkan menjelang persalinan. Jangan lupa berdoa agar diberi kelancaran, bayi lahir selamat dan ibu sehat.

Categories
Kehamilan

Ciri-Ciri Hamil Anak Laki-laki dan Perempuan

Saat Anda telah positif dinyatakan hamil oleh dokter, tentu kebahagiaan senantiasa menyelimuti hari-hari Anda bersama suami dalam menantikan kelahiran anak tercinta. Seiring bertambahnya usia kandungan, kebahagiaan yang dirasakan juga semakin besar, ditambah dengan rasa penasaran Anda dan suami tentang jenis kelamin bayi yang sedang dikandung, apakah Anda hamil bayi laki-laki ataukah hamil bayi perempuan? Jawabannya bisa diketahui lewat hasil pemeriksaan USG yang bisa dilakukan pada usia kehamilan tertentu, atau jawaban pastinya setelah bayi Anda lahir.

ciri hamil anak lelaki perempuan
orang hamil

Tapi, mengetahui jenis kelamin bayi dalam kandungan sebelum lahir dirasa penting, sebab untuk mempersiapkan nama, dekorasi kamar, atau juga dalam mempersiapkan perlengkapan aksesoris bayi lainnya. Sebelum Anda melakukan USG, tidak ada salahnya untuk menebak jenis kelamin Bayi Anda dalam perut berdasarkan tanda dan ciri-ciri yang nampak pada tubuh ketika hamil. Lalu, seperti apakah ciri-ciri hamil anak laki-laki dan perempuan itu? Simak uraiannya berikut ini;

Ciri-ciri hamil anak laki-laki

  • Kemungkinan mengalami morning sickness di awal masa hamil lebih kecil atau bahkan Anda tidak mengalaminya, namun Anda dapat mengalami keluhan sakit kepala yang lebih sering.
  • Saat pemeriksaan, detak jantung bayi per menitnya kurang dari 140 kali.
  • Posisi perut lebih rendah dan berat beban tubuh dirasakan lebih condong ke depan.
  • Bentuk perut Anda kecil dan nampak bulat sempurna layaknya bola basket.
  • Bagian aerola (lingkaran hitam di sekitar puting susu) berwarna lebih gelap dari sebelumnya.
  • Anda lebih suka makanan asam dan asin, atau mengidam makanan berprotein seperti keju dan daging.
  • Bagian telapak kaki Anda terasa selalu dingin, dibanding sebelum Anda hamil.
  • Tangan terasa kering.
  • Kulit wajah Anda akan lebih mudah bermasalah dengan jerawat atau sejenisnya, dan terlihat seperti kurang terawat.
  • Urine berwarna lebih gelap.
  • Ukuran pay-udara sebelah kanan akan nampak lebih besar dibanding sebelah kiri.
  • Rambut Anda akan semakin panjang dan tumbuh lebih cepat dari biasanya.
  • Posisi tidur lebih nyaman miring ke arah kiri.

Ciri-ciri hamil anak perempuan

  • Kemungkinan mengalami morning sickness di awal masa hamil lebih besar.
  • Detak jantung bayi lebih dari 140 kali per menit.
  • Berat beban tubuh di bagian pinggul dan punggung.
  • Pay-udara terlihat makin mengembang dengan ukuran sebelah kiri nampak lebih besar dari sebelah kanan.
  • Rambut Anda berwarna lebih merah dari sebelumnya.
  • Posisi perut lebih nampak ke atas dengan bentuk oval seperti buah semangka.
  • Anda lebih suka makanan manis, buah-buahan, dan jus jeruk.
  • Anda akan lebih cerewet dan moody dari biasanya sebelum Anda hamil.
  • Wajah terlihat lebih bersih.
  • Posisi tidur lebih nyaman miring ke kanan.
  • Urine berwarna kuning cerah

Tanda-tanda di atas hanyalah perkiraan, dan tidak bisa dijadikan dasar untuk memastikan jenis kelamin bayi dalam kandungan. Agar lebih yakin apakah Anda hamil anak laki-laki atau anak perempuan, sebaiknya dilakukan tes USG sekaligus untuk memantau pertumbuhan bayi, atau tunggu hingga bayi Anda lahir. Namun, apapun jenis kelamin bayi Anda nantinya. Semoga sehat dan selalu ceria.

Categories
Kehamilan

Manfaat Buah Jeruk untuk Pertumbuhan Janin

manfaat buah jeruk untuk ibu hamilBuah jeruk ternyata sangat baik dikonsumsi selama masa kehamilan untuk membantu pertumbuhan janin. Dari berbagai jenis buah jeruk yang bisa didapat dengan mudah, masing-masing memiliki kandungan serta manfaat yang berbeda untuk perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan. Tidak hanya mengandung vitamin C yang tinggi, dalam buah jeruk juga memiliki kandungan asam folat yang sangat bermanfaat di dalamnya. Itulah alasan mengapa buah jeruk penting dan bermanfaat untuk wanita hamil.

Beberapa jenis buah jeruk yang bermanfaat untuk membantu pertumbuhan janin;

  • Jeruk orange

Kadar vitamin C tinggi yang ada dalam jenis buah jeruk orange ini mampu meningkatkan daya tahan serta kekebalan bagi janin dan ibu hamil yang mengonsumsi jeruk ini. Karena itu buah ini bisa jadi buah yang wajib dikonsumsi ibu hamil.

  • Lemon

Jeruk lemon dapat menghindarkan ibu hamil terserang penyakit flu dan masalah-masalah umum yang biasa diderita oleh ibu hamil.

  • Jeruk nipis

Kandungan asam folat dalam jeruk nipis tergolong cukup banyak, sehingga sangat baik dikonsumsi selama hamil. Asam folat ini sangat mudah diserap oleh janin dalam kandungan.

  • Jeruk bali

Selain jeruk nipis, buah jeruk yang banyak mengandung asam folat lainnya adalah jeruk bali. Alhasil, jeruk bali juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dalam proses pertumbuhan janin.

  • Jeruk tangelo

Asam folat yang ada di dalam buah jeruk tangelo akan menyehatkan ibu hamil pada trimester ketiga dan membantu mengoptimalkan perkembangan kulit bayi dalam kandungan.

  • Jeruk mandarin

Di dalam buah jeruk mandarin terkandung senyawa bioflavanoid, senyawa ini mampu menguatkan jaringan ikat dan melindungi dinding pembuluh darah selama masa kehamilan.

  • Jeruk kumquats

Buah jeruk jenis ini sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil, itu karena jumlah kandungan vitamin C di dalamnya sangat tinggi sehingga baik untuk pertumbuhan janin.

Dari banyak jenis buah jeruk yang ada, Anda dapat memilih untuk mengonsumsinya sesuai selera. Karena semuanya bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan membantu pertumbuhan janin.